noshでダイエットチャレンジ3日目！
今日食べたメニューはこちらです。
魚を選んでみました。
noshの鰆の香味焼き
これは素晴らしいメニューだなぁと思いました！
糖質オフがテーマのnoshですが、この鰆は「いかにも糖質オフ」という感じもなくて、普通の焼き魚と同じ味わい、味の濃さでした。
3日間で一番です！
今のところ、一番おすすめできるのがこの鰆の香味焼きかなと思いますね。
鰆の下に敷き詰められているキャベツにも味がしっかりついて、なんだかお得な感じがしました。
サイドメニューは、
- 南瓜のそぼろあんかけ
- ごぼうサラダ
- カリフラワーの甘酢漬け
でした。
サイドは糖質オフメニューの代表格みたいなものが並びましたね。
どれも安定して美味しかったですよ。
コレ、おにぎりをつけて弁当としてそのまま持っていっても良いだろうなぁ。
昼食だと最高のメニューだと思います。（ちなみに初回注文には弁当として持参できるような保冷パックがついていました）
noshの鮭の南蛮漬け
写真でみるとボリューミー！
実際に鮭にはたくさんの野菜がのっていました。
サイドメニューは、
- 春菊の白和え
- ひじき煮
- ほうれん草のおひたし
でした。
白あえは甘いです！
成分を見てみると、「エリスリトール」の文字が。
それで糖質を抑えているわけですね
様々な甘味料が市販されていますが、使いこなすのはけっこう大変です。
工夫して糖質やカロリーを抑えてくれているのはありがたいなぁと思いました。
この鮭のセットは199kcal！
糖質は15.3gだそうです。
コレを毎日食べればさすがにダイエットできそうな気がしますね(笑)
noshでダイエットチャレンジ3日目の体重
男性ライター
65.2kg
マイナス0.3kg！3日目にして初の減です
女性ライター
プラス0.1kg。少ーし増えちゃいました…
2人とも微妙な変化が見られましたね。
今日はお魚でかなり低カロリーだったので、明日に期待しましょう。（いつも夕食前に計測しています）
今日は大麦ご飯、トマトスープ、茄子の揚げびたしもプラスしました。
朝、昼は、
- 朝食→納豆ご飯
- 昼食→沖縄そば
を食べました！
夕食以外はそれなりに太るメニューな気がしますが…。
でも夕食を変えるだけで、胃が軽くなって体調が良くなる気がしますね（ダイエットが主題なんですけど）
引き続き継続していきます。
それではまた明日！
＼3日目のまとめ／
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