noshでダイエットチャレンジ4日目！
今日食べたメニューはこちらです。
ロールキャベツ対決！
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noshのロールキャベツのクリーム煮
なかなか家庭でつくるのは大変なロールキャベツが気軽に食べれるのはうれしいですね。
1人分つくるなんてな、おあり得ないメニューですし。
濃厚で美味しいです
クリーム煮のロールキャベツなので、糖質を抑えながらもちょっとコッテリした感じもあり美味しかったです。
サイドメニューは、
- きんぴら柚子胡椒和え
- 春雨サラダ
- 南瓜サラダ
でした。
きんぴら柚子胡椒和えは秀逸なメニュー！
きんぴらに柚子胡椒がこんなに合うとは…。
これは自炊する時もマネしたいメニューですね。
noshのロールキャベツとコーンのトマト煮
トマトは何か和風？っぽい出汁が感じられ、ご飯にも合う味でした。
トマトの旨味も相まって、万人受けする味だと思います。
子どもも好きですね
サイドメニューは、
- 里芋と蓮根の彩りあん
- ほうれん草とセロリのお浸し
- ごぼうサラダ
でした。
この中ではごぼうサラダお気に入りです。
ごぼうと一緒にはいっているツナマヨが、これまた和風の味つけで美味しいです。
noshでダイエットチャレンジ4日目の体重
男子ライター
64.9kg
マイナス0.3kg！65kg切りました！
女性ライター
65.8kg
マイナス0.3kg！昨日は増えてたのでちょっと安心…(笑)
2人とも減っています！
やはり継続が大事なんですかねぇ。
今日は大麦ご飯に卵オニオンスープをつけました。
ボリュームにも慣れてきた感じがします。
noshのロールキャベツはこの2種類ですが、あえてどっちが美味しいかと言うと…
トマトの方ですね！
より旨味が濃い感じがしました。
ちなみにロールキャベツは温まりにくいようで、しっかり7分（600Wなら6分30秒）加熱するのをおすすめします。
朝、昼は
- 朝食→バナナ
- 昼食→冷麺
を食べました。
4日続けてすっかり低糖質メニューに慣れてきた気がします。
さらに減っていくのを期待したいでsね！
それではまた明日！
＼4日目のまとめ／
ロールキャベツはトマトが好き
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