noshでダイエットチャレンジ5日目！
今日は揚げ物対決です！
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noshの揚げ鳥のレモンあんかけ
レモンの風味が爽やかな揚げ鳥です。
糖質制限で揚げ物を食べれるのは嬉しいですね～。
が…
ちょっと肉が固かったかな…！
冷凍食品だってこともありますが、コレに関してはなかなか豊潤でジューシーとはいかなかったですね。
サイドメニューは、
- ラタトゥイユ
- 茄子とアスパラのコンソメ煮
- さわやかポテトサラダ
です。
ポテトサラダにはヨーグルトがはいっており文字通り爽やか(笑)
茄子とアスパラのコンソメ煮は美味しい！
茄子がしっかり汁を吸っていて美味しいです。
noshのおからで揚げたふわふわ油淋鶏
ボリューミー！
揚げ物をこんなに食べて良いのかと思いましたが、しっかり498kcal、糖質5.7gとヘルシーな範囲におさまっているのがすごいですね。
「おからで揚げた」ということで、衣がおからなんですね。
食べてみると、食感がいつもの揚げ物とは違います。
若干ですが、粉っぽいかなぁ
積極的に美味しい衣というわけではないですね。
ただ肉は「揚げ鳥のレモンあんかけ」より柔らかくて美味しかったです。
サイドメニューは、
- ほうれん草ともやしのにんにく炒め
- 麻婆茄子
です。
油淋鶏がボリューミーなぶん、サイドメニューも少な目。
それぞれ美味しいのですが、やっぱり品数が多い方が良いかな？
noshでダイエットチャレンジ5日目の体重
男性ライター
65.0kg
プラス0.1kg！くそぉ！
女性ライター
65.9kg
プラス0.1kg！むむむ…
2人とも微増しちゃいました…。
今日はスープを抜きしして大麦ご飯と茄子の焼き浸し（写真は二人前）をプラス。
朝と昼は、
- 朝食→納豆ご飯
- 昼食→それぞれフォー＋なま春巻き、ラーメン＋水餃子
を食べました。
微増の原因は昼食ですね…！
いやはや、やはり炭水化物の取りすぎはよくない。
明日からまた気を取り直して頑張ります！
＼5日目のまとめ／
noshの揚げ物はもっと進化を期待
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次の日のレポート⇒noshダイエット6日目！彩り酢豚、ポークチャップを食べた感想