noshでダイエットチャレンジ9日目！
いよいよ佳境にはいってまいりました。
今日はハンバーグを2品！
noshのハンバーグのロコモコ風
このハンバーグは鶏肉でできています！
そのためヘルシーでカロリーは387kcal。
鶏の弱みを補ってます！
noshの鶏料理は固いのが弱点かなぁと思っていましたが、ハンバーグにすることで上手にカバー！
もちろん、合いびき肉のようなジューシーさはありませんが、あっさりしているのが逆に美味しいです。
サイドメニューは、
- カレーポテトサラダ
- ブロッコリーのクリームコーンかけ
- 茄子の南蛮漬け
です。
9日間も連続で食べると、サイドメニューは飽きてきましたね(笑)
基本的なバリエーションはわかってきました。
そんな中だでもカレーポテトサラダは風味があって美味しかったですよ。
noshの豆腐ハンバーグ甘酢あん
豆腐ハンバーグ自体にしっかり味がついていて美味しかったです。
甘酢あんは中華風ではなく和風。
あんかけについている野菜がこれまた美味しかったです！
パサパサじゃなくて食べやすい
サイドメニューは、
- ポテトサラダ
- 冬瓜とえびのあんかけ
- カリフラワーとカレー風ピクルス
でした。
冬瓜は冷凍すると…ちょっとスポンジっぽい繊維が感じられあまり食感が良くなかったですね。
冷凍にあまり向かない食材に感じました。
noshでダイエットチャレンジ9日目の体重
男性ライター
64.1kg
マイナス0.2kg！
女性ライター
64.6kg
マイナス0.5kg！
今日は2人ともしっかり減ってくれました！
夕食にはおなじみ大麦ご飯と玉ねぎとジャガイモとブロッコリースプラウトを入れた味噌汁を付けています。
朝と昼は、
- 朝食→コーヒーフェスで外食（ドーナツ、ショコラグラッセ（チョコレートドリンク）、抹茶ラテ、コーヒー）
- 昼食→そうめんと薬味
を食べました。
かなり朝にカロリーと糖質をとったと思ったのですが、増量してなくてひと安心…。
こうゆうときこそnoshを食べるのは意味があるのかもしれませんね。
いよいよ明日は最終日…。
10日間でどのくらい減ったかが明らかになります！
お楽しみに。
＼10日目のまとめ／
次の日のレポート⇒noshダイエット最終日！カレイの煮つけ、鮭のごま風味焼きを食べた感想